Seniorenfit in Geleen en Beek
Wilt u op een verantwoorde manier werken aan uw conditie, kracht en uithoudingsvermogen? Bij Fysiotherapie GCN kunt u terecht voor seniorenfit onder deskundige begeleiding. Deze vorm van trainen is geschikt voor iedereen die actief wil blijven of fitter wil worden, met aandacht voor het lichaam en de juiste belasting. Seniorenfit wordt aangeboden op beide locaties in Geleen en Beek, in samenwerking met Stan Dohmen van Magnitra Lifestyle & Coaching.
Trainen onder begeleiding van een beweegcoach
Tijdens seniorenfit traint u onder begeleiding van een vaste beweegcoach. Samen stellen wij een trainingsschema op dat aansluit bij uw wensen, mogelijkheden en doelen. Het programma wordt vanaf het startmoment samen doorlopen en waar nodig aangepast. Zo blijft de training veilig, effectief en passend bij uw belastbaarheid.
De begeleiding zorgt voor structuur, motivatie en een correcte uitvoering van de oefeningen.
Hoe ziet seniorenfit eruit?
Elke training begint met een warming-up om het lichaam goed voor te bereiden. Daarna volgt het trainingsgedeelte, waarin gekozen kan worden voor een individueel programma, stabilisatietraining in een groep of een combinatie van beide. De training wordt afgesloten met een cooling-down, zodat het lichaam weer tot rust komt.
Seniorenfit vindt plaats binnen, in de praktijk of bij Magnitra Lifestyle & Coaching en wordt aangeboden in kleine groepen. Dit zorgt voor persoonlijke aandacht en een prettige, vertrouwde sfeer.
Praktische informatie:
- Groepsgrootte: maximaal 6 sporters
- Duur: 60 minuten per training
- Locaties: Geleen en Beek
Neem bij elke training schone sportschoenen, een handdoek en een flesje water mee.
Trainingstijden en locatie
Geleen
Maandag: 11.30-12.30 en 18.00-19.00 praktijk
Donderdag: 10.30-11.30 en 18.30-19.30 praktijk
Neerbeek
Maandag 13.30-14.30, 14.30-15.30, 19.00-20.00
Donderdag 17.00-18.00 en 18.00-19.00
Magnitra
Dinsdag: 08.30-09.30 en 09.30-10.30
Woensdag: 08.30-09.30
Vrijdag: 08.30-09.30 en 09.30-10.30
Veelgestelde vragen
Wat zijn de voordelen van seniorenfit?
Seniorenfit bij de fysiotherapeut biedt meerdere voordelen. U traint altijd onder deskundige begeleiding van dezelfde beweegcoach en in een vaste groep met een vergelijkbaar niveau. Dit zorgt voor herkenning, motivatie en sociale verbinding.
Bewegen draagt bij aan een betere gezondheid. Het geeft meer energie, vergroot het uithoudingsvermogen en maakt het lichaam sterker en beter belastbaar. Regelmatige inspanning helpt het lichaam beter te functioneren en werkt motiverend om actief te blijven.
Voor wie is seniorenfit geschikt?
Seniorenfit is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde manier wil werken aan conditie en kracht, met begeleiding en structuur.
Kan ik meedoen zonder sportervaring?
Ja, de trainingen worden aangepast aan uw niveau en belastbaarheid. U traint altijd op uw eigen tempo.
Wat zijn de kosten?
De actuele kosten kan u lezen op de tarievenpagina.
Aanmelden voor seniorenfit
Wilt u werken aan uw conditie onder deskundige begeleiding? Bij Fysiotherapie GCN helpen wij u om op een veilige en plezierige manier in beweging te blijven. Seniorenfit is mogelijk op onze locaties in Geleen en Beek.